Mental coaching: Trasforma i tuoi sogni in obiettivi

Il corso lavora su come trasformare desideri generici in obiettivi precisi e su come tradurli in un piano d'azione con passi concreti da fare subito dopo l'aula. Si parte dal ruolo del coach e dalla verifica della situazione attuale con strumenti di valutazione, poi si affrontano i meccanismi che rallentano chi vuole cambiare: l'eccesso di scelte, la paura del giudizio altrui, il perfezionismo, il dialogo interno negativo. Ci guadagnano soprattutto chi lavora a contatto con persone e deve sostenere percorsi di cambiamento, oltre a chi sente il bisogno di riorganizzare la propria vita personale e professionale senza partire da competenze specifiche, perché il corso è aperto a tutti.

• Il ruolo del coach e le basi della professione.
• Allineamento tra valori personali, identità e azioni quotidiane.
• Analisi della situazione attuale tramite strumenti di valutazione (come la ruota della vita).
• Gestione della decision fatigue e dello spotlight effect (il peso del giudizio altrui).
• Introduzione alle “domande potenti” per l’auto-riflessione.
• Trasformare i sogni in obiettivi efficaci e realistici.
• Superare il perfezionismo e adottare un approccio pragmatico.
• La “Regola del 10” e i 5 step per riprendere il controllo della propria giornata.
• Il potere delle abitudini nella costruzione del cambiamento duraturo.
• Gestione del dialogo interno e del linguaggio personale.
• Strategie pratiche per il raggiungimento dei traguardi prefissati.
• Costruzione di una road map personalizzata.
• Definizione di un piano d’azione a breve e medio termine per uscire dall’aula con passi concreti da compiere.