Yoga dinamico (vinyasa flow)

Il corso è un laboratorio pratico di Vinyasa, cioè yoga dinamico in cui ogni posizione è collegata alla successiva da un passaggio guidato dal respiro, così da costruire sequenze continue anziché pose isolate. Si lavora su tono muscolare, mobilità e resistenza, con un'attenzione particolare alla gestione della tensione e dell'agitazione. Può interessare chi lavora in ambito sanitario o educativo e vive ritmi di turno pesanti, oppure chi cerca una disciplina del corpo che si possa portare nella routine di tutti i giorni senza esperienza pregressa. Chi partecipa tende a ricavarne un modo più regolare di respirare sotto sforzo e una maggiore capacità di rallentare dopo una giornata intensa, da ripetere anche fuori dall'aula.