Home Fitness

Sì, a una condizione: il metodo. Corpo libero e pochi attrezzi bastano per un allenamento completo, se esercizi, volumi e progressioni sono costruiti con criterio — che è esattamente ciò che il corso fornisce, al posto del video a caso.

L'essenziale: un tappetino, e volendo un paio di elastici. Il corso è costruito sul corpo libero, con le varianti per aggiungere difficoltà senza comprare una palestra domestica.

Il movimento è metà dell'equazione: l'altra metà è l'alimentazione, e i risultati arrivano dal quadro complessivo, non dai miracoli promessi dai programmi lampo. Il corso costruisce la parte allenamento; per obiettivi specifici di peso, il riferimento sono i professionisti della nutrizione.

Sì: esame online ripetibile e Certificato di frequenza e superamento con QR di verifica, incluso nel prezzo.

Nel gruppo Fitness, Sport e Alimentazione ti aspettano anche Difesa Personale e Alimentazione Sportiva, 1° livello.

Ti interessano più corsi? Con il Pacchetto a 59 euro l’anno, o 99 euro per sempre sblocchi questo e tutti gli altri corsi di Accademia Domani, pagando una volta sola.